Благодаря своей простоте и удивительной эффективности пилатес давно уже ассоциируется с Голливудом. Целое созвездие знаменитостей регулярно делают упражнения по этой системе для поддержания себя в прекрасной физической форме. Мадонна, Хью Грант, Джанет Джексон, Джулия Робертс, Кэмерон Диаз - всех и не перечислишь. Пилатес - гимнастика звезд!
320 Руб.
Благодаря своей простоте и удивительной эффективности пилатес давно уже ассоциируется с Голливудом. Целое созвездие знаменитостей регулярно делают упражнения по этой системе для поддержания себя в прекрасной физической форме. Мадонна, Хью Грант, Джанет Джексон, Джулия Робертс, Кэмерон Диаз - всех и не перечислишь. Пилатес - гимнастика звезд! В комплект входят: Цветная, иллюстрированная книга (290 фотографий) "Пилатес. Базовый курс". Она содержит 3 уровня подготовки: Пилатес для начинающих - 15 базовых упражнений; Пилатес для подготовленных - 15 упражнений; Пилатес для продвинутых - 8 упражнений. DVD "Пилатес. Интенсивный курс", содержащий универсальный комплекс упражнений; комплекс упражнений для ног, ягодиц и бедер; Комплекс упражнений на пресс. DVD: Видео-программа 180 минут
647 Руб.
Вы изучите 3D-моделирование в TouchDesigner. Поймёте, как создавать генеративную графику и управлять воспроизведением контента. Сможете зарабатывать на создании медиаинсталляций.
54497 Руб.
В учебнике рассмотрены основные категории аппаратных и программных средств вычислительной техники. Указаны базовые принципы построения архитектур вычислительных систем. Обеспечено методическое обоснование процессов взаимодействия информации, данных и методов. Приведены эффективные приемы работы с распространенными программными продуктами. Рассмотрены основные средства, приемы и методы программирования. Книга предназначена для студентов технических вузов, изучающих информационные технологии в рамках дисциплины "Информатика", для преподавательского состава, обеспечивающего занятия по данной дисциплине, а также для преподавателей всех специальностей, использующих средства персональной вычислительной техники в учебной и методической работе по своей предметной области. Книга будет полезна также для слушателей военных учебных заведений, учреждений системы повышения квалификации и для лиц, изучающих средства вычислительной техники самостоятельно.
2590 Руб.
В учебнике рассмотрены основные категории аппаратных и программных средств вычислительной техники. Указаны базовые принципы построения архитектур вычислительных систем. Обеспечено методическое обоснование процессов взаимодействия информации, данных и методов. Приведены эффективные приемы работы с распространенными программными продуктами. Рассмотрены основные средства, приемы и методы программирования. Книга предназначена для студентов технических вузов, изучающих информационные технологии в рамках дисциплины "Информатика", для преподавательского состава, для слушателей военных учебных заведений, учреждений системы повышения квалификации и для лиц, изучающих средства вычислительной техники самостоятельно. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации в качестве учебного пособия для студентов высших технических учебных заведений.
308 Руб.
В учебнике рассмотрены основные категории аппаратных и программных средств вычислительной техники. Указаны базовые принципы построения архитектур вычислительных систем. Обеспечено методическое обоснование процессов взаимодействия информации, данных и методов. Приведены эффективные приемы работы с распространенными программными продуктами. Рассмотрены основные средства, приемы и методы программирования. Книга предназначена для студентов технических вузов, изучающих информационные технологии в рамках дисциплины "Информатика", для преподавательского состава, для слушателей военных учебных заведений, учреждений системы повышения квалификации и для лиц, изучающих средства вычислительной техники самостоятельно. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации в качестве учебного пособия для студентов высших технических учебных заведений. 2-е издание.
285 Руб.
В учебнике рассмотрены основные категории аппаратных и программных средств вычислительной техники. Указаны базовые принципы построения архитектур вычислительных систем. Обеспечено методическое обоснование процессов взаимодействия информации, данных и методов. Приведены эффективные приемы работы с распространенными программными продуктами. Рассмотрены основные средства, приемы и методы программирования. Книга предназначена для студентов технических вузов, изучающих информационные технологии в рамках дисциплины "Информатика", для преподавательского состава, обеспечивающего занятия по данной дисциплине, а также для преподавателей всех специальностей, использующих средства персональной вычислительной техники в учебной и методической работе по своей предметной области. Книга будет полезна также для слушателей военных учебных заведений, учреждений системы повышения квалификации и для лиц, изучающих средства вычислительной техники самостоятельно.
2590 Руб.
Получите инструкцию по работе над ландшафтным участком. Научитесь подбирать растения, которые будут цвести круглый год. Сможете создать сад мечты своими руками без переделок и переплат.
71563 Руб.
Джозеф Пилатес в начале прошлого века создал систему безопасных и эффективных упражнений с желанием помочь каждому изменить свое тело, стать здоровым и уверенным в себе. Опираясь на его богатый опыт, последователи довели методику тренировок до совершенства - она уникальна, проста и доступна людям всех возрастов. Без лишнего напряжения освоив базовый комплекс упражнений, любой желающий сможет проверить на себе оздоровительный эффект осознанных движений, познакомиться с техникой верхнего грудного дыхания, научиться двигаться грациозно и плавно. Это хорошая возможность вернуть позвоночнику гибкость и молодость, укрепить мышцы пресса и спины, улучшить осанку и координацию движений, увеличить гибкость и подвижность суставов, а также поднять себе настроение, справиться со скованностью и напряжением.
245 Руб.
В учебном пособии в доступной форме изложен материал по фонетике, грамматике и лексике корейского языка, представлено множество иллюстративно-страноведческих материалов, примеров и упражнений. Цель пособия - формирование коммуникативной компетенции учащихся в основных видах речевой деятельности. Базовый курс составлен так, что учащиеся могут быть активными участниками процесса овладения корейским языком, осознавать предлагаемый языковой материал, вырабатывать собственные ориентиры для использования этого материала в речевой деятельности. Упражнения и задания позволяют одновременно развивать все нужные навыки - чтение, письмо, говорение и аудирование. Издание предназначено для студентов нефилологических специальностей 1-го курса НИУ ВШЭ, а также для начинающих изучать корейский язык в учебных заведениях различного типа.
1665 Руб.
«Регрессивный гипноз Add-Up технологии (базовый курс)» – подробное пособие, рассказывающее о современном направлении регрессивного гипноза ADD-UP подход. Базовый курс с нуля описывает технологию работы и практические методы регрессивного гипноза шаг за шагом. Прочитав этот курс, вы сможете многое расставить по местам в своей работе. Понять, кто такой регрессолог, как работает регрессивный гипноз и зачем нужны путешествия в прошлые жизни.
1007 Руб.
«Регрессивный гипноз Add-Up технологии (базовый курс)» – подробное пособие, рассказывающее о современном направлении регрессивного гипноза ADD-UP подход. Базовый курс с нуля описывает технологию работы и практические методы регрессивного гипноза шаг за шагом. Прочитав этот курс, вы сможете многое расставить по местам в своей работе. Понять, кто такой регрессолог, как работает регрессивный гипноз и зачем нужны путешествия в прошлые жизни.
1007 Руб.
Ассоциация ЮНЕСКО в 1988 году назвала имена четырех педагогов, которые определили способ педагогического мышления в ХХ веке. Ими были американец Джон Дьюи, немец Георг Кершенштейнер, советский педагог Антон Макаренко и итальянка Мария Монтессори. И этот выбор не случаен. Методика раннего развития, созданная М. Монтессори, отвечает всем современным реалиям жизни и направлена на раскрытие индивидуальности и природного потенциала каждого ребенка. Простые на первый взгляд рекомендации по воспитанию детей таят в себе глубинную мудрость, которая позволяет родителям воспитывать самостоятельного, уверенного в своих силах и счастливого ребенка. Книга будет незаменима для педагогов, желающих разнообразить процесс обучения, и для родителей, которые хотят воспитать успешную, творческую и свободную личность.
595 Руб.
Ассоциация ЮНЕСКО в 1988 году назвала имена четырех педагогов, которые определили способ педагогического мышления в ХХ веке. Ими были американец Джон Дьюи, немец Георг Кершенштейнер, советский педагог Антон Макаренко и итальянка Мария Монтессори. И этот выбор не случаен. Методика раннего развития, созданная М. Монтессори, отвечает всем современным реалиям жизни и направлена на раскрытие индивидуальности и природного потенциала каждого ребенка. Простые на первый взгляд рекомендации по воспитанию детей таят в себе глубинную мудрость, которая позволяет родителям воспитывать самостоятельного, уверенного в своих силах и счастливого ребенка. Книга будет незаменима для педагогов, желающих разнообразить процесс обучения, и для родителей, которые хотят воспитать успешную, творческую и свободную личность.
889 Руб.
Ассоциация ЮНЕСКО в 1988 году назвала имена четырех педагогов, которые определили способ педагогического мышления в ХХ веке. Ими были американец Джон Дьюи, немец Георг Кершенштейнер, советский педагог Антон Макаренко и итальянка Мария Монтессори. И этот выбор не случаен. Методика раннего развития, созданная М. Монтессори, отвечает всем современным реалиям жизни и направлена на раскрытие индивидуальности и природного потенциала каждого ребенка. Простые на первый взгляд рекомендации по воспитанию детей таят в себе глубинную мудрость, которая позволяет родителям воспитывать самостоятельного, уверенного в своих силах и счастливого ребенка. Книга будет незаменима для педагогов, желающих разнообразить процесс обучения, и для родителей, которые хотят воспитать успешную, творческую и свободную личность.
595 Руб.
О чем эта книга: В этой книге вы не найдете монотонных исторических справок и протяжных размышлений о философии йоги и значении пилатеса в современном мире. Только гибкая система тренировок, которая подойдет всем и позволит заниматься где бы вы ни были. Для кого эта книга: Эта книга для тех, кто хочет научиться управлять своим телом, полностью чувствовать и контроллировать его. Независимо от возраста. Фишки книги: В отличие от большинства книг по йоге и пилатесу "Йога-пилатес: полный курс для здоровья и силы" учит практикам шаг за шагом, начиная с таких азов, как правильная система дыхания и расслабленное состояние, и заканчивая сложнейшими асанами. Кроме того, с данным изданием вам не придется тратить драгоценное время на полное изучение обеих практик - только самое важное и необходимое!
912 Руб.